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4556银河国际举办“理解压力,放飞心情”主题讲座

发布日期:2023-12-21    点击:


为引导学生正确理解压力,掌握心态调节与压力排解的基本方法,以理性平和的心态面对考试,1211日晚,4556银河国际“理解压力,放飞心情”主题讲座于沙河校区j3-211举行。本次讲座由国家二级心理咨询师金珠主讲,4556银河国际本研近200名学生到场学习。

金珠从趣味放松游戏引入,带领同学们回顾了日常生活中遇到的各类压力,剖析了压力来源。她表示,压力具有两面性,适当的压力可以提供前进的动力,过度的压力会抑制我们的主观能动性、产生消极情绪。金珠向同学们介绍了呼吸放松调节法、音乐调节法、暗示调节法等情绪调节方法。针对考前压力,金珠表示,希望各位同学增强自信心,通过纵向比较正确认识进步与不足,优化个人情绪,保证睡眠时间,以理性平和的心态拥抱考试。

本次讲座帮助同学们正确认识了考前压力,有助于各位同学放松心情、舒缓情绪。希望各位同学科学全面复习,在期末考试中收获理想成绩。

 

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